Vitalac

Vitalac

Vitalac

5 Star Activities

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh 5 Star Kid

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh 5 Star Kid

Dunia anak-anak adalah bermain. Mama pun kadang membebaskan 5 Star Kid untuk bermain asalkan tidak membahayakan atau membuat 5 Star Kid sakit. Selain bermain, aktivitas utama 5 Star Kid adalah belajar di sekolah dan mengikuti les.

Sayangnya, cuaca sedang tidak bersahabat bagi 5 Star Kid. Kadang panas terik, lalu tiba-tiba hujan deras. Kondisi ini tak pelak membuat 5 Star Kid menjadi mudah sakit. Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk menjaga daya tahan tubuh 5 Star Kid agar ia tak mudah sakit dan tidak menganggu kegiatannya.

Berikut adalah tips menjaga daya tahan tubuh 5 Star Kid:

1. Memberikan makanan yang bernutrisi

Makanan bergizi seimbang adalah faktor utama untuk menjaga daya tahan tubuh 5 Star Kid. Hal tersebut akan membantu pertumbuhan dan perkembangan 5 Star Kid tetap optimal, serta menjaga daya tahan tubuh 5 Star Kid agar mampu menahan serangan penyakit.

2. Cukup istirahat

Di tengah banyaknya aktivitas 5 Star Kid, Mama sebaiknya dapat mengimbangi dengan tercukupinya istirahat 5 Star Kid. Hal itu disebabkan, tidur dapat mengembalikan staminanya setelah lelah beraktivitas seharian. Selain itu, tidur juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuhnya.

3. Hindari makanan cepat saji

5 Star Kid mungkin menyukai makanan cepat saji. Namun bukan berarti makanan tersebut sehat karena mengandung berbagai bahan kimia berbahaya dan zat pengawet yang membahayakan kesehatan. Sebaiknya, Mama menggantinya dengan camilan-camilan yang banyak mengandung protein, vitamin, dan serat.

4. Olahraga

Rajin olahraga adalah salah satu cara menjaga daya tubuh 5 Star Kid. Mama dapat mengajaknya bermain di taman dekat rumah atau mengenalkan 5 Star Kid dengan permainan-permainan yang mengeluarkan keringat.

5. Jauhkan 5 Star Kid dari asap rokok

Asap rokok mengandung lebih dari 4000 racun yang sebagian besar dapat mengganggu dan membunuh sel-sel dalam tubuh. Bila 5 Star Kid terpapar asap rokok, 5 Star Kid akan lebih rentan terkena gangguan pernafasan seperti batuk, bronkitis, dan pneumonia. Selain itu, asap rokok juga dapat memengaruhi kecerdasan dan perkembangan saraf. Oleh sebab itu, selain menjauhkan 5 Star Kid dari asap rokok, sebaiknya segera berhenti merokok agar kesehatan Mama dan 5 Star Kid tetap terjaga. 

Baca artikel lainnya