Vitalac

Vitalac

Vitalac

5 Star Mom

Agar Porsi Tidur 5 Star Kid Maksimal

Agar Porsi Tidur 5 Star Kid Maksimal

Usia emas menandai perkembangan otak dan pertumbuhan fisik 5 Star Kid, namun juga pertumbuhan fisiknya. Saat 5 Star Kid tidur, sekitar 75% hormon pertumbuhan diaktifkan. Hormon pertumbuhan inilah yang bertugas memacu pertumbuhan tulang dan jaringan, memperbaiki dan memperbaharui sel kulit, sel darah, hingga saraf otak, serta mengontrol metabolisme tubuh juga otak 5 Star Kid.

Tantangan selanjutnya adalah membuat 5 Star Kid mau tidur teratur setiap harinya. Berikut tips untuk membantu membentuk kebiasaan tidur yang baik dan teratur bagi 5 Star Kid.

1. Buat rutinitas sebelum dan sesudah tidur agar 5 Star Kid nyaman, rileks, dan tidak rewel. Misalnya, memandikan, membacakan cerita, atau mendengarkan musik yang lembut. Atau, buat perjanjian bahwa saat lampu dimatikan, itulah saatnya 5 Star Kid tidur.

2. Usahakan 5 Star Kid tidur di jam yang sama setiap malam.

3. Biarkan 5 Star Kid membawa benda kesayangannya untuk tidur, seperti boneka, selimut, atau mainan yang akan membantunya merasa rileks dan tidur. Benda-benda ini juga membantu 5 Star Kid kembali tertidur jika tiba-tiba terbangun. Tapi, pastikan benda kesayangan 5 Star Kid tidak tajam atau kecil.

4. Sebaiknya, 5 Star Kid tidur di tempat tidurnya sendiri agar ia lebih cepat beradaptasi.

5. Tunggulah beberapa detik sebelum Mama masuk ke kamar 5 Star Kid yang terbangun dan memanggil Mama. Latihan ini diperlukan untuk memberikan 5 Star Kid rasa percaya bahwa Mama selalu ada di sekitarnya meski tidak terlihat. Saat menjawab panggilan 5 Star Kid, ingatkan inilah waktu tidur dan usahakan Mama tidak mengiakan permintaan 5 Star Kid untuk tidur bersama.

6. Mama sebaiknya bersabarlah menghadapi 5 Star Kid yang masih sering terbangun.

Namun meski sudah melakukan segala hal tersebut, tetap saja tidak dapat diprediksi saat 5 Star Kid mendadak tidak bisa tidur. Selain tanpa alasan tertentu, waktu dan kebiasaan tidur 5 Star Kid juga dapat terganggu karena perubahan kecil seperti pergantian seprai, boneka kesayangan yang sedang dicuci, atau tidur di tempat baru karena sedang bepergian. Nah, saat kebiasaan tidur 5 Star Kid terganggu atau tertunda, perpendek rutinitas tidurnya.