Vitalac

Vitalac

Vitalac

5 Star Mom

Lima Snack Kaya Nutrisi untuk 5 Star Kid

Lima Snack Kaya Nutrisi untuk 5 Star Kid

Oleh Yona Shelly, S Gz.

Hampir semua anak-anak lebih menyukai jajan di luar dibandingkan harus makan di rumah. Hal itu yang membuat banyak ibu khawatir 5 Star Kid makan sembarangan yang akan membuatnya sakit. Sebagai Ibu yang cerdas, Ibu bisa mulai melatih pola makan yang sehat untuk 5 Star Kid dengan memberikan snack 2 kali dalam 1 hari dalam jenis yang berbeda agar 5 Star Kid terbiasa untuk tidak jajan di luar.

Snacknya pun harus yang kaya nutrisi untuk melengkapi gizi 5 Star Kid yang dapat diberikan pada makan pagi dan makan siang. Pada masa pertumbuhan, 5 Star Kid sangat memerlukan asupan nutrisi seimbang dan tercukupi.

Menurut dr. Laila Hayati dari RSAB Harapan Kita menganjurkan bahwa 5 Star Kid dibawah usia lima tahun (balita) haruslah mendapatkan nutrisi yang seimbang agar ia dapat tumbuh menjadi anak yang sehat dan kuat, karena anak balita lebih rentan mengalami kekurangan gizi. Selain itu, pemberian nutrisi yang seimbang juga dapat membantu 5 Star Kid memiliki perkembangan otak yang sempurna dan tentunya membuatnya menjadi cerdas.

Jika 5 Star Kid tidak mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, perkembangan otak 5 Star Kid akan mengalami gangguan yang akan berdampak pada kecerdasan dan pembentukan karakternya. Selain itu, juga dapat mengakibatkan pertumbuhan 5 Star Kid terganggu.

Berikut ini adalah beberapa jenis snack kaya nutrisi sebagai ide untuk tumbuh kembang optimal bagi 5 Star Kid:

Buah

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah memiliki banyakvitamin yang baik untuk tubuh. Beberapa buah seperti mangga, pisang, papaya, pir serta melon dapat ibu berikan kepada 5 Star Kid. Ibu juga dapat menvariasikan beberapa buah tersebut menjadi sebuah makanan yang unik agar 5 Star Kid tidak bosan.

Sereal

Sereal dapat ibu pilih sebagai salah satu snack untuk 5 Star Kid. Hal itu dikarenakan sereal berasal dari biji-bijian, seperti gandum dan barley yang kaya akan fiber, vitamin dan mineral. Kandungan fiber yang tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan 5 Star Kid.

Keju

Keju merupakan jenis makanan yang terbuat dari susu dan kaya akan protein serta vitamin. Seperti yang diketahui protein sangat dibutuhkan 5 Star Kid selama masa pertumbuhannya. Sebagai info ibu bisa mencari keju yang rendah lemak untuk dikonsumsi 5 Star Kid.

Kacang

kacang-kacangan juga bagus untuk 5 Star Kid karena selain mengandung protein, kacang-kacangan juga mengandung fiber dan lemak sehat yang sangat baik untuk 5 Star Kid.

Yogurt

Yogurt selain memiliki rasa yang enak juga sangat baik untuk tubuh. Hal itu disebabkan yogurt yang rendah lemah merupakan sumber kalsium yang baik. Ibu dapat menambahkan beberapa toping, seperti buah-buahan segar atau cokelat ke dalam yogurt agar menjadi makanan favorit 5 Star Kid.

Itulah beberapa jenis snack yang dapat ibu jadikan pilihan untuk cemilan 5 Star Kid. Selamat mencoba!